समाचार
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क्रांतिकारी फिटनेस रैक का परिचय - होम वर्कआउट में एक गेम-चेंजर
होम वर्कआउट की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, फिटनेस प्रेमी हमेशा नवीन और सुविधाजनक उपकरणों की तलाश में रहते हैं।आज, हम आपको फिटनेस रैक से परिचित कराने के लिए उत्साहित हैं, जो एक क्रांतिकारी फिटनेस समाधान है, जिसका उद्देश्य आपके आराम से व्यायाम करने के तरीके को बदलना है...और पढ़ें -
स्टील क्लब: कार्यात्मक फिटनेस में पुनरुत्थान की प्रवृत्ति
ऐसे युग में जहां फिटनेस के रुझान लगातार आते और जाते रहते हैं, एक पुराने स्कूल का प्रशिक्षण उपकरण अपनी वापसी कर रहा है और दुनिया भर में फिटनेस उत्साही लोगों को आकर्षित कर रहा है: स्टील क्लब।मूल रूप से प्राचीन फ़ारसी योद्धाओं द्वारा लोकप्रिय, उपकरण का यह बहुमुखी टुकड़ा आधुनिक फिटनेस में अपनी पहचान बना रहा है ...और पढ़ें -
इनोवेटिव ई-कोट केटलबेल का परिचय: एक क्रांतिकारी फिटनेस उपकरण
हाल के वर्षों में, फिटनेस उद्योग में वर्कआउट बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए नए और अभिनव उपकरणों में वृद्धि देखी गई है।इन अभूतपूर्व आविष्कारों के बीच, ई-कोट केटलबेल शक्ति प्रशिक्षण की दुनिया में गेम-चेंजर के रूप में उभरा है।आधुनिक तकनीक का संयोजन...और पढ़ें -
बम्पर प्लेट्स के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
जबकि आम जनता के मन में डेडलिफ्टर्स की मानसिक छवि हो सकती है जो अपने बारबेल को गट्टुरल गर्जना के साथ फर्शबोर्ड के माध्यम से फेंकते हैं, सच्चाई कम कार्टूनिस्ट है।ओलंपिक भारोत्तोलकों और ऐसा बनने की इच्छा रखने वालों को अपने उपकरणों और सुविधाओं का बेहतर ख्याल रखना पड़ता है, भले ही...और पढ़ें -
फिट रहने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ केटलबेल वर्कआउट
केटलबेल एक बहुमुखी उपकरण है जिसका उपयोग सहनशक्ति, शक्ति और ताकत के लिए प्रशिक्षण के लिए किया जाता है।केटलबेल सबसे अच्छे व्यायाम उपकरणों में से एक है जो सभी के लिए उपयुक्त है - शुरुआती, अनुभवी भारोत्तोलक और सभी उम्र के लोगों के लिए।वे कच्चे लोहे से बने होते हैं और एक तोप के गोले के आकार के होते हैं...और पढ़ें -
पर्सनल ट्रेनर का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने का प्रयास कर रहे हैं, तो आप शायद सोच रहे होंगे कि आप अपने प्रशिक्षण को अगले स्तर तक कैसे ले जा सकते हैं।हालाँकि ऐसे कई रास्ते हैं जिन्हें आप अपनी फिटनेस दिनचर्या को अनुकूलित करने के लिए अपना सकते हैं - जैसे कि बेहतर आहार या नए व्यायाम को शामिल करना...और पढ़ें -
फिटनेस के लिए भारोत्तोलन
उठाने की परंपरा को रिकॉर्ड किए गए इतिहास की शुरुआत में देखा जा सकता है जहां वास्तविक क्षमताओं के साथ मानव जाति की रुचि विभिन्न पुरानी रचनाओं में पाई जा सकती है।कई प्राचीन कुलों में, उनके पास एक बड़ा पत्थर होता था जिसे वे उठाने का प्रयास करते थे, और पहला...और पढ़ें -
आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को जगाने के लिए 10 मिनट का केटलबेल मोबिलिटी वार्म-अप
वर्कआउट से पहले अपनी मांसपेशियों को गर्म करने से गतिशीलता में सुधार होता है और चोट लगने से बचाव होता है।छवि क्रेडिट: PeopleImages/iStock/GettyImages आपने इसे पहले लाखों बार सुना होगा: वार्म-अप आपके वर्कआउट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।और दुर्भाग्य से, यह सामान्य है...और पढ़ें