उद्योग समाचार
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डम्बल व्यायाम विधि
डम्बल मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए एक प्रकार का फिटनेस उपकरण है।इसका उपयोग मुख्य रूप से मांसपेशियों की ताकत प्रशिक्षण और मांसपेशी यौगिक आंदोलन प्रशिक्षण के लिए किया जाता है।नियमित डम्बल व्यायाम से छाती, पेट, कंधे, पैर और अन्य हिस्सों की मांसपेशियों का प्रभावी ढंग से व्यायाम किया जा सकता है।इसका प्रभाव अन्य के समान ही होता है...और पढ़ें -
आपके घरेलू जिम उपकरण के लिए सर्वश्रेष्ठ पावर रैक अटैचमेंट
इस आलेख में प्रदर्शित उत्पादों की स्वतंत्र रूप से समीक्षा की गई है।जब आप इस पृष्ठ पर खुदरा लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम पाठक, आपसे कोई शुल्क लिए बिना कमीशन अर्जित कर सकते हैं।यहां और जानें.कई एथलीटों के लिए, एक ठोस पावर रैक उनके शक्ति प्रशिक्षण क्षेत्र की रोटी और मक्खन है...और पढ़ें -
ई-कोट केटलबेल का परिचय: शक्ति प्रशिक्षण में क्रांतिकारी बदलाव
ऐसी दुनिया में जहां फिटनेस के प्रति उत्साही अपने वर्कआउट को बढ़ाने के लिए लगातार नए तरीके खोज रहे हैं, उपकरण के एक टुकड़े ने विशेषज्ञों और उत्साही लोगों का ध्यान समान रूप से आकर्षित किया है - ई-कोट केटलबेल।यह अत्याधुनिक फिटनेस टूल हमारे ताकत हासिल करने के तरीके में क्रांतिकारी बदलाव लाने के लिए तैयार है...और पढ़ें -
बम्पर प्लेट्स के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
जबकि आम जनता के मन में डेडलिफ्टर्स की मानसिक छवि हो सकती है जो अपने बारबेल को गट्टुरल गर्जना के साथ फर्शबोर्ड के माध्यम से फेंकते हैं, सच्चाई कम कार्टूनिस्ट है।ओलंपिक भारोत्तोलकों और ऐसा बनने की इच्छा रखने वालों को अपने उपकरणों और सुविधाओं का बेहतर ख्याल रखना पड़ता है, भले ही...और पढ़ें -
आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को जगाने के लिए 10 मिनट का केटलबेल मोबिलिटी वार्म-अप
वर्कआउट से पहले अपनी मांसपेशियों को गर्म करने से गतिशीलता में सुधार होता है और चोट लगने से बचाव होता है।छवि क्रेडिट: PeopleImages/iStock/GettyImages आपने इसे पहले लाखों बार सुना होगा: वार्म-अप आपके वर्कआउट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।और दुर्भाग्य से, यह सामान्य है...और पढ़ें