पुश अप बार, जिसे पुश अप हैंडल या पुश अप स्टैंड के रूप में भी जाना जाता है, व्यायाम उपकरण के टुकड़े हैं जो पुश अप अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।वे आम तौर पर धातु या प्लास्टिक से बने होते हैं और प्रत्येक तरफ एक हैंडल होता है।यहां पुश अप बार का उपयोग करने के कुछ लाभ दिए गए हैं: गति की बढ़ी हुई सीमा: अपने हाथों को जमीन से ऊपर उठाकर, पुश अप बार एक गहरे पुश अप की अनुमति देता है, जिससे आपकी छाती, कंधे और ट्राइसेप्स की मांसपेशियां अधिक प्रभावी ढंग से काम करती हैं।